食事で健康に

食事で健康になれれば自然で無理がなくてよいですね。
お昼のみのもんたの番組とか見て楽しむ感覚でやってみてはいかがでしょう。
でも極端にならずに適度にバランス良くね。
おいしい事が一番です。

納豆

大豆のタンパク質が菌で分解されてアミノ酸に。

牛乳のタンパク質が菌で分解されてアミノ酸に。

アミノ酸

カリウムが血管を柔軟に。血圧の改善に。

軟骨のコラーゲン。靭帯、腱の回復に。

免疫力を高める。美肌効果も。

整体の永井
nagaiki@di.pdx.ne.jp
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